我本不擅长这个问题，因为我做得更多的是短线，虽然现在也会有中线的布局，怎样解套：
第一、要判断你手中个股的属性，为什么在这波行情中你的个股没有表现?如果是不符合主流，或者可能不是发酵的主流方向，那解套的机会就会少很多。
当下行情主线，科技股，新能源，碳中和鸿蒙和国产软件，那么接下来行情上涨可能发酵的行情方向。(2021年)
锂电军工，光伏，人工智能，华为相关科技，大消费，盈利大增改善股以及符合社会发展方向的板块，如果在这个方框内，那么你可以考虑持有为主，因为行情轮动还会继续，随着指数的上涨，势必要求更多的板块参与进来，手痒的可以做些差价，增加盈利，行情走暖是不争的事实。
第二、除了关心你的个股，更要关心大盘，有些人被套后自选股就是几个持仓股，只关心自己的股涨了多少，而不关心大盘涨得如何，哪些板块在涨，哪些个股在涨，如果这样，牛市和你也没有关系，大盘涨不代表你的股涨，不能把眼光局限在自己持仓上，无论是场内还是场外。都要对大盘对情绪有个整体的判断，对板块的轮动有个清晰的印象，有利于自己换股或者做t。
第三，垃圾股分批换股，比如你手上的股不在上述方向之列，也不属于发展方向，加上业绩下滑甚至亏损，股价迟迟不动。那么要考虑换股，当然换股标的的选择也要讲究，但是符合以上方向的大概率不会差，换股建议分批换股，这样也能减轻一次性换股的压力，带来操作的信心。
第四、操作上以稳为主，很多人被套的个股，还能拿得住，但是一旦解套就蠢蠢欲动，换股之后，由于没有成本障碍，使得操作上会比较激进追涨杀跌，这是要不得的。个股的好坏是一方面，操作是另一方面，一夜暴富的心态，几天回本的执念将会使我们带向更深的深渊。
这里必须清楚的，我们应该有的目标。
当行情的趋势向好的时候，一般人最盈利的方式应该是选好目标加坚定持有，前提是你的个股也要趋势向好。
